Секреты ободрения в рабочее время

Наверняка многие из вас слышали о том, что временный персонал  - это идеальный и, по сути, оптимальный вариант для тех компаний и фирм, которые хотят уложиться в сроки и при этом сэкономить значительную сумму денежных средств.  А вот о том, какими способами работники всевозможных фирм и предприятий могут взбодриться во время нагруженного рабочего дня, знают далеко не все. Собственно говоря, поэтому мы попытаемся на данный момент наверстать упущенное, и рассказать вам о всевозможных способах поднятия рабочего тонуса без кофеина и разных энергетиков. Одним из таких способов является десятиминутная прогулка на свежем воздухе и на солнце! Если же вы работаете в зимнее время, создайте максимальное количество освещенности в рабочем кабинете штучно. Это могут быть настольные лампы и светильники!  Еще один способ взбодриться - это перекус. Но, заметьте, не стоит пить кофе и есть высококалорийные батончики! Достаточно всего лишь съесть несколько фруктов и, возможно, даже овощей!  Кроме того, вы можете включить энергичную музыку, и при этом подпевать музыкантам!  Сделайте себе массаж шеи, сопровождающийся легкой зарядкой, которая не принесет каких-либо неудобств вашим коллегам.  Если у вас есть какое-то хобби, пора бы о нем вспомнить. Поскольку занятие любимым делом расслабляет и ободряет! Помимо всего вышесказанного, всегда помните о необходимости физических нагрузок по утрам!  Это может быть бег или же, к примеру, прыжки на скакалке. Так же вы моете ограничиться легкими кардио упражнениями, которые, повысят ваш тонус и работоспособность на целый день.

 

« Пред.		След. »